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2020
大家还记得，08年刘翔泪洒鸟巢的一幕吗？那应该是“跟腱炎”给国人留下印象最深的一次，然而，并不是只有职业运动员才会得跟腱炎!随着国民健康意识的提高，跑步、打球、游泳等运动已成为我们生活里的一部分。然而，一旦运动不当，身体就会出现不同程度的结构损伤。如果运动完，脚后跟老是感觉酸痛，那就要引起重视了，可能是得了跟腱炎！什么是“跟腱炎”？在日常运动中如何预防？得了“跟腱炎”的康复方式有哪些？今天，沭医君就和大家聊一聊这个话题。一、“跟腱”在哪里跟腱位于小腿下段，平均可达15cm，是人体最粗大、最坚韧的一条肌腱，
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生活中，我们经常看到益生菌的广告，大家肠胃不适的第一食疗反应，也是喝酸奶或益生菌之类的饮品，你们都知道益生菌，但却不懂守护肠道健康的还有“益生元”。益生元和益生菌听起来差不多，很多人一头雾水，它们到底有什么区别呢？今天就来给大家讲讲这两个“肠道英雄”。一、什么是益生菌？益生菌是一类对宿主有益的活性微生物，是定值于人体肠道、生殖系统内，改善宿主微生态平衡，发挥有益作用的活性有益微生物的总称。二、什么是益生元？益生元则是指能促进益生菌生长繁殖的一类结构和性质不同的物质，它们不能被人体吸收，也不能直接对机体起作
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我们每个人都经历了，从孩童到成人的成长过程，如今，我们的孩子也在一天天长大，但对青春发育，我们又了解多少呢？一、什么是青春发育期青春发育期是从童年到成人的过渡阶段，是指生殖器官开始发育到成熟的阶段。那么孩子应该什么时候进入青春发育期呢？其实啊，不是所有儿童的青春发育期都是同一时间出现的，有些出现早些，有些晚些，并且男女有别。女孩青春期大多在10-12岁，而男孩则在12-14岁。当然，我们这里说的都是周岁哦。二、青春期会有什么改变女孩：首先表现为乳房发育，部分孩子有乳房触痛，然后会有阴毛、腋毛生长，大概乳房
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大家都知道钙是我们人体中的常量元素，缺“钙”和补“钙”总是生活里经久不衰的话题，在门诊经常会有患者主动要求检查是否“缺钙”，而医生都会给我们检查维生素D，那么“维生素D和缺钙”到底有什么关系？这期沭医君一一为您解惑。一、钙与维生素D是什么关系?维生素D是一种脂溶性的维生素，钙是一种微量元素，这是两种物质。维生素D和钙是有一定关系的，维生素D可以促进钙发挥作用，调节钙磷代谢，促进肠内钙磷的吸收和骨质钙化，帮助维持血钙和血磷的平衡。也就是说维生素D不是钙，但可以帮助钙更好的吸收和发挥作用。二、维生素D的作用维
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在伤口造口门诊，被患者问得最多的一类问题是：“医生，我妈说有伤口不能吃肉！医生，我朋友说有伤口不能吃酱油！医生，隔壁老王说有伤口不能吃海鲜。”有的患者，还会有这样的疑问，“我感觉今天脓液好像变多了，是昨天吃鱼引起的吗？，我感觉今天伤口好像变红了，是中午吃虾引起的吗？”归根结底，患者想问的只有一句话：“医生，我要吃些什么，伤口才能好的快？”其实从医生的角度来看，凡是有营养、利于吸收，并且不会引起患者过敏的食物，都是可以吃的。一、有伤口的患者，需要注意以下几个饮食要点：1、要吃富含蛋白质的食物蛋白质能促进伤口
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检验科工作人员经常被问到：“为什么抽了个血手臂上淤青了好几天？、淤青是不是抽血抽得不好造成的？、抽血后出现淤青会不会是身体出现了问题？”好多患者抽完血，棉签一摁，手肘一屈，衣服一披，走人，还时不时伸直手肘看看血止住了没，没有再重新夹紧，看上几个回合，最后觉得应该止血了，棉签一扔完事。结果，过一会儿就发现采血的地方竟然紫了，或者还伴有酸痛感，此时往往会埋怨采血姐姐技术太菜。其实不然！好的按压手法和过硬的采血技术一样重要哦！下面我们来看看，到底哪些原因会造成抽血针眼处淤青呢？一、压迫面积太小抽完血后，就用中指
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沭医君一直以为，养生就是要早睡早起多运动，不吃生冷喝开水，常泡枸杞穿秋裤万万没想到，好多人的养生居然靠一杯蜂蜜水？！80后：“好多明星都是每天一杯蜂蜜水，皮肤好得很！”90后：“早起空腹喝杯蜂蜜水，可以排毒提神！”老母亲：“你看你黑眼圈这样重，睡前要喝杯蜂蜜水，养颜的！”关于蜂蜜，还有很多的说法，比如，排毒通便、皮肤更细腻、有助于减肥……蜂蜜真的有那么神奇？今天，沭医君请我们临床营养科的专家们给大家讲一下，传说中的蜂蜜到底是不是那么神？一、蜂蜜的营养成分首先，蜂蜜是一种高度复杂的糖类过饱和溶液，里面接近3
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经常会被问到：人工授精的怀孕几率有多大？也有人会说：XX一次人工授精就怀孕了，好羡慕！哪些因素会影响人工授精的成功率，您知道吗？沭医君带您了解一下一、年龄年龄是评估生育力的独立指标，女性的生育能力随着年龄的增加而逐渐下降，尤其是在35岁以后，卵巢功能下降明显，卵子质量也随之下降。年龄较大者人工授精成功率低于年轻者，年龄＞40岁则成功率明显降低且流产率增加。二、精液质量处理后精子悬液的质量影响宫腔内人工授精的成功率，活动精子总数及精子活率影响宫腔内人工授精结果。三、精神、心理因素女性的精神状态和心理压力直接