炎炎夏日，太阳高高挂起，晒黑了不少人，也晒伤了不少人。因此，做好防晒必不可少。尤其是做完医疗美容项目之后，该如何科学防晒呢？

一、为什么要防晒？

不防晒会导致皮肤晒伤。日晒部位会出现大片的红斑、水肿，严重者可发生水泡，有烧灼痛或刺痛；如果长时间暴晒，会让脸上长斑点，颧骨周围最为常见；日晒会使胶原蛋白流失、肌肤光老化，不仅晒黑还会晒老。而做完超皮秒激光、光子嫩肤、热玛吉、水光针等项目后，皮肤即将进入一定的炎症修复期，如果这个时候防晒做不到位，那么治疗效果将会大打折扣，甚至会出现反黑。 

二、防晒需要防啥？

我们详细分解一下：紫外线来自于太阳光，根据生物效应的不同，我们将紫外线按照波长划分为四个阶段:真空紫外线（UVD），短波紫外线（UVC），中波紫外线（UVB），长波紫外线（UVA）。

❖ UVD：波长100-200nm。穿透力最弱，太阳光中几乎100%的UVD紫外线被臭氧层吸收而无法到达地球表面。

❖ UVC：波长200-280nm，又称短波灭菌紫外线。穿透力极弱，几乎100%的UVC紫外线被臭氧层吸收而无法到达地球表面。

❖ UVB：波长280-320nm，只能达到皮肤表层，不过，它可以使皮肤在短时间内被晒红，甚至出现水泡，是晒伤、炎症、色素沉着过度以及光致癌的原因。

❖ UVA：波长320-400nm，能将皮肤晒黑，并可以直达肌肤的真皮层，破坏弹性纤维和胶原蛋白纤维，在光老化和色素加深过程中起主要作用，而且可能参与了皮肤癌形成。它具有很强的穿透力，可以穿透玻璃、透明塑料，这就是为什么很多夏天开车的人，即便有汽车玻璃挡着，还是会被晒黑的原因。

所以，我们防紫外线主要“防”的就是UVA、UVB。

三、如何防晒？

❖ 防晒需要采用ABC原则

① Avoid：避免长时间暴露在紫外线下。

② Block：尽量选择硬防晒的方式遮蔽紫外线，比如口罩、帽子、墨镜、防晒伞、脸基尼等。

③ Cream：使用防晒霜。

❖ 如何选择防晒霜？

① 物理防晒：反射紫外线/含氧化锌和二氧化钛/刺激性小、安全性高/防晒稳定性好。

② 化学防晒：吸收紫外线转化为热量释放/含对苯二亚甲基二樟脑磺酸，甲氧基肉桂酸乙基己酯等/透明度高、吸收好。

这两种类型的防晒霜，建议大家根据自己皮肤适合的类型进行选择，但是在医美项目治疗后，建议选择SPF值30且PA+++以上的防晒产品。

❖ 防晒注意事项

室内工作需要防晒吗？长时间在窗边工作or通勤外出时间超过30分钟就需要防晒。

此外，想要皮肤好，饮食保养少不了。建议多喝水、饮食均衡、以清淡为主以及多吃维生素C含量多的食物和避免食用感光性食物，比如茴香、菠菜、香菜、灰菜、荠菜等。