进入春季以后，随着天气慢慢变暖，我们家长会发现有的孩子出现：出汗多、睡眠不好、情绪不稳、抵抗力下降等症状。
然而当孩子出现这些症状时，家长应该警惕这些原因大多是因为缺钙造成的。由于冬季儿童户外活动较少，机体阳光照射不足，且没有及时补充鱼肝油等含维生素D的营养物质，机体内的钙得不到充分吸收，从而出现钙缺乏症状。到了儿童生长发育旺盛的春季，由于孩子体内摄入的钙跟不上身体发育需要，钙缺乏的症状就更加明显了。
    入春后，家长应该让孩子多食牛奶、虾皮等含钙比较丰富的食物，以补充身体发育所需的营养。对于不明显缺钙的孩子可以通过豆制品、奶制品和鱼肉等食物来补充，并且配合阳光的紫外线作用，晒太阳和户外运动是最好的天然补钙法，奶类是首选的补钙食物，对于不喝牛奶的孩子，家长可用酸奶替代牛奶，必要时也可以吃一些钙片。同时，还要注意补充维生素D，以促进对钙的吸收。否则，即便是摄入大量钙剂，也难以被身体吸收。
    但是家长要注意的是补钙也不可过量，否则可导致厌食、恶心、便秘、消化不良，严重的还容易引起高钙尿症，同时儿童补钙过量还可能限制大脑发育，并影响生长。而且孩子发生脑缺氧等病症时，也会出现与缺钙类似的症状，极易被父母们忽视。因此，如果孩子身体出现异常，一定要先到医院检查确诊，在医生的指导下补充营养物质。不要随意吃药治疗，以免延误病情。