春暖花开 清风徐来

身边的人仿佛自动分成了两派......

一派忙着是出游踏青、享受阳光

一派如临大敌，早早就备好了口罩和纸巾

在花粉柳絮的包围下瑟瑟发抖......

据WAO（世界变态反应组织）的调查数据显示

全球30%-40%的人受到过敏的困扰

过敏性疾病，如今已成为全球第六大慢性疾病

喷嚏不断、鼻涕像水一样、皮肤到处痒、起皮疹、眼睛耳朵痒

都是常见的过敏反应

只是，很多人没意识到更没当回事

又到了过敏高发期

别让过敏毁了你的整个春天

这份自救指南赶紧get一下！

花粉是一种常见的接触性和吸入性过敏原，因其富含蛋白质，其中的某些蛋白质成分会诱发机体产生过敏反应，比如过敏性皮炎、过敏性结膜炎、过敏性鼻炎、过敏性哮喘等。因此，春秋花季，空气中花粉颗粒漂浮较多的时候，也是过敏性疾病高发的时期。

花粉过敏如何判断呢？

1.频繁地揉鼻子

2.阵发性地打喷嚏

3.流清鼻涕

4.鼻塞

5.眼睛不舒服

6.喉咙痒

7.呼吸急促

8.连续地咳嗽

9.皮疹

以上是花粉过敏的疑似症状，若出现类似症状并经医护人员查实则一定要重视！

花粉过敏有哪些表现？

花粉过敏的皮肤表现主要有红斑、丘疹、瘙痒、刺痛等，有些被诊断为荨麻疹、季节性皮炎，有些被诊断为湿疹，还有些与过敏性鼻炎、结膜炎伴发，出现多系统症状。虽然皮肤表现的症状可能并不严重，但是，如果不加重视，不及时采取防治措施，也可能进一步加重，出现哮喘等呼吸系统病症，更甚者导致心肺功能衰竭、肝肾损害等。

怎么应急处理花粉过敏？

1.不惊慌，要冷静判断症状是否为过敏反应。

2.面部出现过敏的情况，首先应就近使用干净的冷水轻敷脸部；

3.出现花粉过敏症状后，不能胡乱用药；     

4.出现呼吸困难、心跳加速等严重情况，要立即就近就医，找专业的皮肤科医生就诊。  

该如何避免呢？

1. 远离过敏源：对有明确过敏源的患者，一定要避免与过敏物质接触，对过敏源不清楚的，要避免近距离接触花草树木，不要到长期无人出入的场所，以减少过敏机会。

2. 防晒很重要：对紫外线过度敏感的朋友，一定要做好防晒工作。防晒不能理解为简单的涂抹防晒霜和出门打伞，而是要尽量减少户外活动。

3. 尽量不化妆：皮肤容易过敏的女性朋友，不宜化妆，尤其不能化浓妆，防止化妆品中的化学成分刺激皮肤，诱发或加重皮肤损害。

4. 保持皮肤清洁：可常用温水洗头和冷水洗脸，增强肌肤抵抗力。

5. 适当使用护肤品：可选用不添加酒精、香精、色素以及防腐剂的护肤产品，具有修复皮肤屏障功能的更佳。尤其不能使用含有激素成分的产品。

6. 增强免疫力：要适当多喝温热水，注意饮食，禁酒，不宜吃羊肉、狗肉和海鲜虾蟹等发物，同时要保持心情愉快，保证充足睡眠，进行适当的体育运动，提高身体抵抗力。 

对花粉过敏者，外出踏青赏花时，要注意防护。有过严重过敏史者，不宜参加这类赏花活动；过敏症状较轻者，建议戴好帽子、口罩，穿长袖的衣服和长裤，切断可能的途径，尽量避免接触或吸入花粉。花粉季节宜在早晚出门，通常中午前后是花粉浓度最高的时间；用有镜片的眼镜代替隐形眼镜，外出时带上太阳镜，可以减少眼睛受影响的几率；

易过敏的爱花人士采取以上建议，五一小长假也可以愉快地踏青赏花啦！