❖ 危险因素：高血压、糖尿病、高血脂、肥胖、吸烟酗酒等；

❖ 有家族遗传史：只要是家里的爷爷、奶奶、叔叔、阿姨等亲戚曾经发生过血栓事件的，要特别注意；

❖ 长期久坐：经常一坐就是半天，腿都不抬一下的工作人员，还有打麻将的、坐飞机的、长途旅行的人；

❖ 长期服用药物：长期口服避孕药、激素等药物的人群；

❖ 特定疾病：患有恶性肿瘤、骨髓增生性疾病、抗磷脂抗体综合征、易栓症等人群；

❖ 孕产妇：作为沉默杀手最容易盯上的人群，孕产妇发生静脉血栓的风险及其导致的死亡率均明显高于正常人群。为什么呢？妊娠期特殊的生理和解剖学变化、激素水平升高、血液淤滞、血管损伤、增大的子宫压迫静脉血管、妊娠期和产后活动能力下降等，这些因素都是孕产妇容易形成静脉血栓的重要原因。

血栓栓塞性疾病根据发生的部位及表现主要分为静脉血栓和动脉血栓两种类型，这两种类型的血栓形成机制不同，需要选择不同的抗栓治疗策略。

❖ 肺：静脉血栓主要爱堵肺，常见疾病是下肢深静脉血栓导致的肺栓塞。远离静脉血栓，要多动动，保持静脉血管“畅通无阻”。

❖ 脑：最容易长心脏血栓的是房颤患者，房颤患者因为心房正常的收缩运动消失导致心腔内形成血栓，尤其是当左房栓子脱落之后，最易堵塞脑血管，引起脑栓塞。

❖ 心：动脉血栓最常出现的部位是心脏血管，导致冠心病。

血栓形成初期，身体是没有感觉的，当形成90%时，便会发生血管栓塞。做好血栓预防，就要注意身体所传递的这些信号。

❖ 肢体无力麻木：突然发生肢体麻木，行走无力、不稳或跌倒；有时伴口角歪斜、言语不清、饮水呛咳等，都是脑血管闭塞的“信号”。

❖ 眩晕：平时休息时，突然一阵眩晕，失去平衡和协调能力，甚至发生昏厥现象。要注意，这是脑血栓最为常见的先兆。如果经常发生，则尽早到医院就诊为好。

❖ 肿胀：血栓在静脉中形成，血液无法回流到心脏，压力会导致液体扩散到腿部组织，最容易辨识的就是突然单侧腿肿了，常见于膝盖以下部位。如果感觉小腿肿胀但目测无法确定，可以用卷尺测量比对。

血栓是慢慢出现的，要预防血栓再次形成也不那么容易，那么如何预防呢？

少吃油腻、辛辣刺激性食物，多食富含维生素C和植物蛋白的食物。

参加一定的体力劳动和体育活动，对锻炼循环系统功能、调整血脂代谢均有裨益，可防止血液黏稠、流动缓慢，注意循序渐进，以柔和的体育活动为主。

❖ 戒掉烟草

长期吸烟的患者一定要对自己“狠”一点，一支小烟会在不经意间摧毁全身各处血流所经之地，后果不堪设想。

药物治疗在血栓预防中起着至关重要的作用，遵循医生嘱咐，规律用药是预防血栓的基础。抗凝、抗血小板治疗直接预防血栓形成，绝不能擅自停药，应严格遵医嘱服药。