长期佩戴口罩=闷痘+过敏？这份护肤指南请收好！

疫情当下，口罩不离脸

不知道你是不是和我一样口罩戴久了

脸部难免会出现过敏小症状

泛红、起痘痘等一系列问题也随之而来了

戴个口罩，怎么皮肤就“受不了”了？

压紧口罩上方的金属线，使其贴合鼻形；将口罩的带子分别挂在两边耳朵；拉开口罩折叠的部分，直至覆盖下巴；确保口罩覆盖鼻子往下的脸部……完成这些步骤后，才是真正戴好了一个口罩。

可就是这样一个相对封闭的环境，暗中“滋养”了一些皮肤问题，常见的就是痘痘（痤疮）与皮肤压伤。所谓的痘痘、青春痘都是痤疮的俗称，其本质是一种慢性炎症性皮肤病。

戴口罩为什么闷出痘痘？

原因在于，在口罩与面部形成的相对封闭的环境里，人的呼吸作用会使内部环境变得潮湿，造成细菌滋生。另外，若是皮肤相对出汗较多、油脂分泌丰富的情况下，就更容易导致毛孔堵塞，诱生痤疮。

再来看看皮肤压伤。贴合脸型的口罩，可能会在鼻部、面颊、颧部或者耳廓后面等长期受压的部位造成压伤。轻者可造成压痕、淤伤，进一步加重者可能导致红肿、破溃，甚至是病菌感染和过敏。

做好这三点，拯救痘痘脸！

1注意面部清洁 

有化妆的女性回家后要先卸妆，使用适合自己肤质的洗面奶清洁面部。

2注意健康饮食

饮食规律，多吃蔬菜水果等为身体补充维生素的食物，少吃糖、辛辣等可能刺激痤疮生长的食物。

3在指导下用药 

出现痤疮，要减少“手贱”去摸痘痘、挤痘痘等行为。而用药方面，若痤疮严重，需在医生指导下使用药物，不擅自乱用药。

皮肤压伤？这样减轻皮肤损伤！

1避开过敏成分 

易过敏肤质的人群，建议避开含有容易引起过敏成分的口罩。

2选择合适的口罩 

为了减少皮肤压伤，可选择压力较小的宽边口罩，系带式口罩相对耳挂式的口罩压力也较小。

3适时变换口罩位置 

每间隔两到三小时，手动活动一下口罩边缘，变换佩戴位置。

4正 确 护 肤  

到家及时清洁，关注皮肤状态。轻度压痕可不治疗，情况较重时可在医生指导下使用药膏护理。