高血压、高血脂、高血糖

是我们熟悉的“三高”

也是健康的三大杀手

正当我们和“三高”斗争的同时

“第四高”已悄然来袭——它就是高尿酸！

什么是高尿酸？如何预防？

今天，沭医君就给大家详细讲解一下~

什么是高尿酸血症？

高尿酸血症是人体嘌呤代谢异常的结果。嘌呤核苷酸本来是人体必需的一种物质，但如果体内嘌呤过多以致生成尿酸过多，或尿酸排出不足，就会导致尿酸浓度过高，形成高尿酸血症。国际上将高尿酸血症的诊断定义为：正常嘌呤饮食状态下，无论男性还是女性，非同日2次血尿酸水平超过420umol/L（微摩尔/升）。

哪些人容易患上“第四高”？

● 男性、肥胖者、有痛风家族史者、具有高嘌呤饮食习惯等人群是高尿酸血症的高危人群；

● 糖尿病、高血压、冠心病、高脂血症等代谢相关性疾病与高尿酸血症的发生也非常密切；

● 长期服用利尿剂、阿司匹林等药物，也会导致高尿酸血症发病率升高。

与此同时，高尿酸血症还是慢性肾病、糖尿病、心血管疾病、脑卒中的独立危险因素。

多种并发症，千万别不当回事

痛风

高尿酸血症是发生痛风的根本原因，血尿酸越高，痛风发作越频繁，而且发病年龄也越早。《2021中国高尿酸及痛风趋势白皮书》数据显示，我国高尿酸血症的总体患病率为13.3%，患病人数约为1.77亿，痛风总体患病率为1.1%，患病人数约为1466万。高尿酸血症及痛风已成为继糖尿病之后又一常见代谢性疾病。

痛风性肾病

高尿酸可以导致肾脏损害，同时，肾功能受损后，血尿酸排泄减少，更加重了高尿酸。

尿酸性肾结石

据统计，我国的肾结石中，5.1%是尿酸性肾结石。和其他原因导致的肾结石一样，尿酸性肾石症常表现为腰痛和血尿，如果堵塞了输尿管还会导致发热、少尿、无尿、肾积水、血肌酐升高等。

各种慢性病

血尿酸每增加60μmol/L，高血压发病相对危险增加1.4倍，新发糖尿病的风险增加17%，冠心病死亡风险增加12%。高尿酸血症与痛风患者中47.2%～77.7%合并高血压，67%合并脂代谢紊乱，12.2%～26.9%合并糖尿病。

喝酒是高尿酸的“加速器”

酒精在肝脏内分解代谢的过程中，会消耗血液中大量的水分，升高血尿酸浓度，增加结晶的形成率。同时，酒精生成的乳酸，会阻碍肾脏排出尿酸，升高尿酸水平。

另外，大多数酒类中，都含有大量的鸟苷酸，它会代谢为嘌呤，最终形成尿酸，也会使尿酸水平升高。

如何避免高尿酸？

✓ 重视常规体检

体检对于无症状高尿酸血症患者非常重要，普通的常规抽血即可反映血尿酸值是否超标，及早发现，及早治疗。

✔ 养成良好的健康生活方式

多运动（避免剧烈运动），控制体重，尽可能戒烟，少喝酒。已确诊的高尿酸血症患者，由于其嘌呤代谢紊乱，应避免吃海鲜、动物内脏、浓肉汁汤等高嘌呤食物；切忌“啤酒或白酒+海鲜”的搭配，啤酒、白酒本身不产生尿酸，但有抑制尿酸排泄的作用。　

✔ 每天多饮水

普通人每天应摄入1500-2000ml的水分（包括从食物中摄取的水分），而高尿酸患者在服药期间更需要增加饮水量，每天应饮用2000ml以上的纯水（不包括从食物中摄取的水分）。

✔ 慎用药物

慎用可能影响尿酸排泄的药物和使尿酸升高的药物，比如排钾利尿剂、β受体阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂和非氯沙坦血管紧张素II受体阻滞剂。

高尿酸作为来势汹汹的“第四高”

发生率高，危害也不小

希望大家养成良好的生活习惯

同时注意体检

发现问题尽早处理

以免把小毛病拖成大问题