秋风渐起，凉意袭人。由于秋季昼夜温差大、气候多变，每年的这个时期，也是肩周炎、颈椎病及肩颈部筋膜炎等肩颈疾病高发与复发的时段。

近日，家住沭城街道的王女士（化名）就遭遇了这样的困扰。清晨醒来，她发现自己的肩膀被突如其来的剧烈疼痛所侵袭，活动范围受到了严重限制，梳头洗脸都成问题。

面对这突如其来的病痛，王女士赶紧来到我院康复医学中医疼痛科寻求专业治疗。康复医学中医疼痛科病区副主任、副主任中医师吕建军经过详细问诊和查体后，确诊王女士为：肩周炎。针对她的病情，吕建军主任制定了一套包括针灸、手法、艾灸以及理疗的综合治疗方案。

经过一周的连续治疗后，王女士感觉肩膀的疼痛减轻了大半，活动范围也逐渐恢复。为了巩固治疗效果，王女士还按照吕建军主任的建议，居家进行了一系列的功能锻炼。目前，王女士已成功摆脱了肩周炎的困扰，她的工作和生活也重新回到了正轨。

什么是肩周炎？

肩周炎是一种因多种原因导致肩关节周围的软组织受损和炎症反应的常见肩部疾病，又叫“肩关节周围炎”“五十肩”“漏肩风”等。

肩周炎主要发生在肩关节周围的肌腱、滑囊和关节囊中，导致肩关节活动受限和疼痛。该病高发于50岁以上的中年人，尤其是经常从事肩膀过度使用或者姿势不正确的工作人群。长期重复性的动作、肌肉无力和姿势问题是导致肩周炎的主要原因。

肩周炎有哪些症状?

❶ 肩部疼痛：起初肩部呈阵发性疼痛，多数为慢性发作，随着时间推移，疼痛逐渐加剧或钝痛，或刀割样痛，且呈持续性，气候变化或劳累后常使疼痛加重，疼痛可向颈项及上肢（特别是肘部）扩散，当肩部偶然受到碰撞或牵拉时，常可引起撕裂样剧痛。肩痛昼轻夜重为本病一大特点，若因受寒而致痛者，则对气候变化特别敏感。

❷ 肩关节活动受限：肩关节向各方向活动均可受限，以外展、上举、内旋、外旋受限更为明显，随着病情进展，肩周逐渐下降，韧带固定于缩短位，使肩关节各方向的主动和被动活动均受限，特别是梳头、穿衣、洗脸、叉腰等动作均难以完成，严重时肘关节功能也可受影响。

❸ 怕冷：患者肩部怕冷，不少患者常年用棉垫包肩，即使在暑天，肩部也不敢吹风。

❹ 压痛：多数患者在肩关节周围可触到明显的压痛点，压痛点多在肱二头肌长头肌腱沟处、肩峰下滑囊、喙突、冈上肌附着点等处。

❺ 肌肉痉挛与萎缩：三角肌、冈上肌等肩周围肌肉早期可出现痉挛，晚期可发生废用性肌萎缩，出现肩峰突起，上举不便，后伸不能等典型症状，此时疼痛症状反而减轻。

如何预防肩周炎?

❶ 避免关节受凉

受凉是肩周炎的诱发因素之一，秋天气温逐渐下降，由于房间内外温差大，许多人还习惯开空调睡觉，这最容易使肩部受凉导致肩部疼痛。沭医君提醒患肩周炎的朋友，可在患处贴敷温湿毛巾，加速局部血液循环，松弛紧张僵硬的肩周肌群。睡觉时，一定要注意适当遮盖肩部。

❷ 加强体育锻炼和康复治疗

加强肩关节肌肉的锻炼可以预防和延缓肩周炎的发生和发展。加强体育锻炼贵在坚持，如果不长期坚持锻炼和康复治疗，肩关节的功能则难以恢复正常。所以，经常锻炼身体对于肩周炎的治疗和恢复有着重要的意义。

❸ 保持正确的坐卧站姿势

保持正确的姿势可以预防肩周炎的发生。建议大家在日常生活中一定要养成良好的生活习惯，站立时要挺拔胸背、沉降肩臂；坐姿时要挺拔胸背，下颌内收；卧姿时要选择高低适中的枕头，符合颈部的生理曲线。

❹ 避免长时间伏案工作

伏案工作者常低头耸肩，长时间保持这一姿势容易增加颈部及肩部肌肉的负担，导致肩周肌肉群的劳损。如今，随着电脑的普及和网络的发达，患有肩周炎的患者越来越多，并且呈现上升、年轻化的趋势，大家一定要引起重视。在工作中要注意劳逸结合，工作一段时间后最好起立做5-15分钟的康复运动，舒展腰肢，转动头颈，舒松肩关节。

如何治疗肩周炎？

❶ 保守治疗

包括药物治疗、物理治疗、按摩疗法等。药物治疗可以口服非甾体类消炎止痛药；物理治疗包括热疗、磁疗、超短波等；按摩疗法可以缓解肌肉痉挛，改善局部循环。

❷ 功能锻炼

在疼痛缓解后，进行适当的功能锻炼，有助于恢复肩关节的活动范围。

❸手术治疗

对于保守治疗无效且病情严重的患者，可以考虑手术治疗。

温馨提示：守护肩部健康，不容小觑。肩周炎是一种常见的可使肩关节疼痛、僵硬和活动受限的肩部疾病，可以通过简单的自测方法，初步判断自己是否患有肩周炎。沭医君温馨提醒广大市民，一旦确诊肩周炎，请立刻前往正规医院，寻求专业医生的帮助。我院康复医学中医疼痛科融合中医精髓与现代科技，为患者提供一对一、定制化的康复方案，帮助患者更好地恢复肩部功能，重拾健康，享受更高品质的生活。