吸烟不仅诱发肺部疾病，而且还诱发心脑血管疾病。研究表明，吸烟者与非吸烟者相比，冠心病、高血压、脑血管疾病和周围血管疾病的发生率要高得多。吸烟是患心脑血管疾病的重要危险因素

每天1～20支烟 → 冠心病

每天只抽1支烟，会使男性冠心病风险增加74%，女性增加119%。

每天抽20支烟，会使男性冠心病风险增加127%，女性增加295%。

这项研究结果的研究人员来源于英国癌症研究所和伦敦大学Wolfson预防医学研究所以及香港科技大学，研究对象来自于141项队列的近700万人，共分析了55篇论文。最终结果是：

抽烟会显著增加人们患心脑血管疾病的风险，但与抽烟量关系不大。

事实上，常识告诉我们，抽烟越多必定对身体的损伤越大，并且吸烟对心脑血管的危害远远超出大多数人的预料。

烟草含有尼古丁，能够兴奋人体的交感神经系统和肾素血管紧张素-醛固酮系统，引起心跳加快，导致各种心律失常，常见的如早搏、心房颤动等。另外，兴奋交感神经系统还可以导致血管收缩、血压升高，从而使高血压患者血压容易波动或者没有高血压的患者容易引起血压升高。

造成吸烟者死亡的第一大原因恰恰是心脑血管疾病，而不是癌症！

每天1～20支烟 → 中风

每天只抽1支烟，会使男性中风风险增加30%，女性增加46%。

每天抽20支烟，会使男性中风风险增加56%，女性增加142%。

细烟比粗烟危害小？

相比于普通烟，现在还有很多人喜欢吸细烟，细烟味道好闻，且属于低焦油含量烟，看起来有害物质含量较少。

实际上，烟草烟雾中亚硝胺、多环芳烃等致癌物的含量并不会随焦油量下降而减少，因此对人体危害也没有降低。也就是说，细烟的危害一点都不低！

电子烟能抽吗？

有人说，既然减量并不是一种安全的戒烟方式，那能不能试试电子烟呢？

研究显示，电子烟确实能够提高戒烟成功率，但鉴于电子烟仍然是一种新生事物，还没有足够的证据能确定电子烟对心、肺等重要气管的安全性。

另外，电子烟还会增加青少年对尼古丁的依赖性。如此看来，目前唯一确定安全的做法就是彻彻底底的戒烟。

这些吸烟带来的负面影响，只是戒烟动力的一方面。谈起戒烟的好处，还有很多，比如戒烟后对高血压、冠心病以及其引起的心脑血管恶性事件都是非常有帮助的。另外，对于慢性阻塞性肺疾病而言，戒烟可以说是唯一可以延缓肺功能下降的措施。35岁之前戒烟，因吸烟引起心脏病的几率可降低90%；59岁之前戒烟，在15年内死亡的可能性仅为继续吸烟者的一半。所以，戒烟越早对身体健康越好！