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2022
寒冷冬季，疫情之下新冠、流感的易发时节每个人都是自己健康的第一责任人财力物力不如自身免疫力那么，我们该如何提高免疫力呢？保证营养的均衡，规律进餐 合理搭配饮食有利于增强免疫力：根据《中国居民膳食指南》 (2022版)的建议，平均每天摄入12种以上的食物，每周25种以上就能全面均衡地摄入营养。● 摄入充足的能量，坚持全谷类为主。每天可选择200-300g薯类食物代替一部分主食: 常见的薯类比如红薯、土豆、芋头、山药等。● 每日保证摄入120-200g的优质蛋白质，可选择鸡蛋、牛奶、鱼肉、虾肉、大豆等。尽量不
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随着生活水平的提高酒精肝和脂肪肝越来越年轻化也是近几年出现频率较高的两种肝病那么酒精肝和脂肪肝有什么区别呢？跟着沭医君一起了解一下吧～酒精肝和脂肪肝的区别发病原因及机理不同酒精肝是因为酗酒所导致的一种肝脏疾病。过量饮酒，大量酒精对肝细胞有明显的毒性作用，直接或间接导致肝细胞变性、坏死以及纤维化。脂肪肝是因为大量的脂肪在肝细胞里面堆积所引起的肝脏疾病。不良的饮食习惯如暴饮暴食、高脂饮食、长期大量饮酒、缺少运动、长时间久坐等可使肝细胞合成脂肪的能力增加，或转运脂肪入血的能力减退，肝细胞内大量脂滴堆积，即形成肝
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现在越来越多的人重视健康这是好事但有的人错把“养病”的坏习惯当成了养生的好习惯非但不能延寿，反而损耗身体快来看看这几个养生误区你中招没？ 每天两万步：毁了膝盖！◆ 每天一万五，走出滑膜炎城区的张先生想通过暴走减肥，每天走的步数都在15000以上。没想到，不到一星期，就患上了膝关节滑膜炎。医生说，张先生是走的太多了，属于过度运动，已经伤害到了身体！◆ 日行两万步，膝关节积液黄阿姨今年55岁，退休后爱好锻炼身体的她，经常到附近公园散步，基本上每天2万步打底。没想到，正是因为走路太多，对膝盖产生了损伤，时间长了
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食管癌是一种隐蔽又来势汹汹的疾病很多人早期都没有明显症状那么，食管癌究竟高发于哪些人群？怎样才能科学地应对呢？跟着沭医君一起来了解一下吧！ 什么是食管癌(EC)？食管癌是起源于食管黏膜上皮的恶性肿瘤，病理类型包括：鳞癌、腺癌等，在我国86.3%的食管癌为鳞癌。食管癌流行特征及分布：全球的食管癌发病率在恶性肿瘤中排第七位，死亡率排第六位；我国的食管癌发病率在恶性肿瘤中排第六位，死亡率排第四位。食管癌发病率和死亡率在40岁之前处于较低水平，自40岁之后快速上升，男女发病率均于80-84岁达到高峰。农村地区各年
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多走几步路就气喘吁吁，经常咳嗽、黄脓痰……这些上了年纪后最常出现的症状背后，往往暗示着已经患上了一种致命性疾病——慢性阻塞性肺疾病（简称慢阻肺）。据统计，在我国约有1亿人患有慢阻肺，且随着年龄的增长患病的几率也成“爆发式”增加。世界卫生组织将每年十一月第三周的周三定为慢阻肺日，宗旨是帮助人们提高对慢阻肺的认识，改善慢阻肺诊断的不足和治疗不利的症状。然而，很多朋友对慢阻肺往往存在一些认识误区，有病不知、有病不治、不能坚持长期治疗。即使症状很严重，也依然认为拖拖了事。这些错误观点造成严重的生活影响，耽误了及时
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很多人“谈癌色变”，认为肿瘤就是绝症，一旦得病就像山洪爆发一样，很快就会一命呜呼。实际上，早在2006年，世界卫生组织（WHO）就已将恶性肿瘤改称为慢性疾病。所谓慢性病，就是病理变化缓慢、病程长、短期内不能治愈或终身不能治愈的疾病。WHO提出：1/3肿瘤患者可以预防、1/3肿瘤患者可以治愈、1/3肿瘤患者可以延长生命提高生存质量。众所周知，生活方式因素是癌症发展的重要因素。已有的研究表明，肿瘤的死亡中1/3与吸烟有关，1/3与不合理膳食有关，其余1/3与感染、职业暴露及环境污染等有关，仅1%-3%为遗传因
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一、国家对传染病防治的方针是什么？答：实行预防为主的方针，防治结合、分类管理、依靠科学、依靠群众。二、传染病分为几类？答：传染病分为甲类、乙类和丙类。1、甲类传染病是指：鼠疫、霍乱。2、乙类传染病是指：传染性非典型肺炎、艾滋病、病毒性肝炎、脊髓灰质炎、人感染高致病性禽流感、麻疹、流行性出血热、狂犬病、流行性乙型脑炎、登革热、炭疽、细菌性和阿米巴性痢疾、肺结核、伤寒和副伤寒、流行性脑脊髓膜炎、百日咳、白喉、新生儿破伤风、猩红热、布鲁氏菌病、淋病、梅毒、钩端螺旋体病、血吸虫病、疟疾。3、丙类传染病是指：流行性
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如果你突然打了个喷嚏那不一定是有人在想你夏去秋来时请保持警惕新一轮流感有可能来袭进入秋季，天气转凉，越来越多人容易被流感击中。近日，中国疾控中心发布《中国流感疫苗预防接种技术指南（2022-2023）》（以下简称“2022版《指南》”）。其中指出，目前，全球新冠肺炎疫情严重流行态势仍在持续，今年夏季我国部分省份出现夏季流感流行高峰，今冬明春可能会出现新冠与流感等呼吸道传染病叠加流行的风险，而接种流感疫苗是预防流感、减少流感相关重症和死亡的有效手段。一、什么时间接种合适？通常接种流感疫苗2～4周后可产生具有
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孩子突发热性惊厥怎么办？这份指南快收好！换季时节，宝宝很容易感冒发烧不少家长一听到宝宝发烧就担惊受怕生怕会出现热性惊厥那么，什么是热性惊厥？发生热性惊厥该怎么办？宝爸宝妈们赶紧看过来~什么是热性惊厥？小儿热性惊厥，是指儿童在体温达38℃以上突然出现惊厥，通常在上呼吸道感染或其他感染性疾病的初期。6个月—5岁儿童是热性惊厥的高危人群，其中9—18个月为发病高峰年龄段。诊断热性惊厥，需排除颅内感染和其他导致惊厥的器质性或代谢性疾病。热性惊厥有哪些临床表现？小儿热性惊厥的主要表现是发热，体温急速上升到38℃以上
2022
俗话说“一夏无病三分虚”，在三伏天里，人体大量出汗，消耗了很多内在的能量，所以三伏一过容易秋乏。现在这个时候，最重要的就是补，补对了，之前的消耗补充回来了，秋后各种烦人的小毛病自然就不见了。下面这7个“秋季第一”是最适合这个时候来进补的，记得给家人多做点吃哦！第一补：山药神仙之食，补养五脏山药是有名的药食两用的食物，有“神仙之食”的美誉。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，是补养五脏的绝佳之选。此外，它含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血管疾病，有延年益寿的功效。最佳