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2020
近日，气温骤降，流感高发季又双叒叕来了，每年流感的季节性流行可导致全球300万-500万重症病例，29万-65万因呼吸道疾病相关死亡，孕妇、婴幼儿、老年人和慢性基础疾病患者等高危人群，患流感后易出现严重并发症，甚至死亡。沭医君科普了几年的流感预防和流感病毒相关知识，最近大家对这个事的认知在不断增强，好像打一针流感疫苗，这个冬天更能安心些！中国疾控中心（CDC）也表示接种流感疫苗是抵御流感最有效的手段，这让很多以往对流感疫苗持观望态度，以及对自身免疫力信心爆棚而坚决不打的人，今年都想捞起袖子去打一针。接种疫
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沭医君，我超级爱吃米饭，给几个小米辣都能配着吃一大碗饭那种。但前阵子我看到一个说法——“白米饭是垃圾食物之王”。请问这个说法靠谱吗？还有，有必要用粗粮代替白米饭吗？沭医君看完表示：“这是什么说法？为啥几千年来吃米饭都没事？到了现代就成了‘垃圾食物’？这从天而降的黑锅，米饭真的不背！”“白米饭”到底是不是垃圾食品？沭医临床营养科专家一文告诉你～一、白米饭真的是垃圾食品吗?随着肥胖和相关慢性疾病的患病率逐年升高，人们开始关注饮食与这些疾病的关系，而米饭则成为了众矢之的。主要是因为以下几方面：1、升糖指数高食物
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北京时间11月26日，绿茵场上的一代传奇迭戈·马拉多纳，在家中突发急性心力衰竭去世，享年60岁，从此，世间再无“上帝之手”，留下的只有他最后一句话：“Me siento mal"（我不太舒服）。无数人都在感叹，一代足球巨星的陨落，同时把可怕的冠心病引起的心梗，再一次带入公众的视线。一、什么是冠心病？冠心病，其全称为“冠状动脉粥样硬化型心脏病”。顾名思义，就是供应我们心脏营养的冠状动脉发生了动脉粥样硬化，粥样硬化斑块可以向血管腔内生长，引起血管的狭窄甚至闭塞，从而导致心肌的缺血缺氧。冠心病由于其高
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一入冬，很多人都会出现鼻塞、流涕、打喷嚏、鼻干、鼻痒、头痛、失嗅、流鼻血……，反反复复，涕泗横流，吃感冒药也不见好，一天能用掉200张抽纸，如果有以上症状，并不一定是感冒，极有可能是得了过敏性鼻炎。即便没有亲身体验过，你身边一定有个鼻炎患者。因为过敏性鼻炎发病率太高了，我国平均发病率超过10%，患病人数高达3亿，个别地区甚至接近40%。它有一定的遗传性，与环境也密切相关，所以通常一家人或者同一办公室的人中，有一半以上的人都有过敏性鼻炎。它看似是一个小病，却严重影响到我们的生活和工作。一、什么是过敏性鼻炎过
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每年这个时候，御寒神器“暖宝宝”就成了必备单品，但“暖宝宝”使用不当也会烫伤皮肤，到底怎么使用才正确？有哪些人群不适合使用“暖宝宝”?一、“暖宝宝”是怎么送温暖的？暖宝宝的发热原理是氧化放热反应，它装有高纯度的铁粉，在催化剂的作用下，与空气中的氧气发生氧化反应，释放热量。暖宝宝温度一般在50-60℃之间，发热时间根据产品品牌不同而不同，一般在10-12小时之间。二、从“送温暖”变成“送烫伤”暖宝宝造成的烫伤为低温烫伤，也可称为低温烧伤或低热烧伤，是指机体长时间接触温度<50℃的热源，造成从真皮浅层向
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近期冷链产品成为了关注点，各地也紧急启动应急预案，冷链食品的终端在千家万户，“冷链藏毒”的风险不得不防，那在购买和食用冷链食品时，究竟怎么吃才安全？国家和各地方已出台相关的政策措施，来有效防范新冠肺炎疫情通过进口冷链食品输入的风险。但是，万一有漏网之鱼怎么办？对于如何安全食用冰鲜、冷链食品，北京疾控中心和上海疾控中心从选购到储存给出了“三个注意”：一、生活中如何选购冷链食品？1、到正规超市或市场选购生鲜食品，选购时可使用一次性塑料袋反套住手挑选冷冻冰鲜食品，避免用手直接接触，同时正确佩戴手套。2、购买包装
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很多人都会说，我平时吃的也不多啊，却还是没能拦住随着年纪增长，蹭蹭往上涨的肥，为什么人过中年易发福？一、先来看看中年发福的判定标准是什么？BMI指数(即身体质量指数)和腰围均为评估肥胖的简易人体测量学指标。根据中国人群的判定标准，男性腰围≥85cm、女性腰围≥80cm即为腹型肥胖。所以根据标准，你中年发福了吗？二、为什么中年容易发福？1、人体代谢变慢基础代谢率是评价人体能量代谢水平的重要指标，它可反映人体基础状态下的能量代谢速率。进食同样的食物，基础代谢率高的人不容易变胖，不会囤积多余脂肪。随年龄增长，人
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30多岁的小李最近总是感觉胸痛、胸闷、心慌、头晕，心电图检查却显示一切正常。他放心地把检查单拿给医生看，医生却让他再去做一下心脏彩超检查，这是为什么？一、心脏彩超是检查什么的呢？心脏彩超是利用超声波反射的原理（类似海豚和潜水艇的声呐），对心脏各房室腔及血管结构进行动态实时的显示，以了解有无病变。心脏彩超主要的临床意义是：1、了解心脏各房室腔大小，室壁厚度及运动情况，各瓣膜结构及功能状态。2、了解心脏血流动力学变化。3、了解有无先天性心脏病、心脏瓣膜病、心肌病、心包疾病、高血压、甲亢等引起的心脏结构变化等。
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想必大家都知道，市场上鸡蛋主要有三种，棕壳、白壳、绿壳鸡蛋，到底应该买什么颜色的鸡蛋？土鸡蛋真的比洋鸡蛋更有营养吗？今天，我们临床营养科的营养师。必须要给大家一一澄清关于鸡蛋的各种传说。一、为什么蛋壳颜色多种多样？决定禽类蛋壳颜色的色素主要有：原卟啉、胆绿素和胆绿素的锌螯合物。色素的比例不同，就会形成不同颜色的蛋。原卟啉形成黄色、粉红色、浅红色、淡黄色和棕色。胆绿素和胆绿素的锌螯合物形成蓝色和绿色。三种色素按照不同的比例即可形成从紫蓝到橄榄绿不同的颜色。所以，我们能看到棕壳、白壳、绿壳的鸡蛋。蛋壳的颜色跟
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近期，#哈尔滨16名学生感染诺如病毒#，这个既熟悉又陌生的病毒，再次以微博热搜的方式进入我们的视线，每年11月份至次年4月份，60%-80%的儿童、成人腹泻都因它而起，发病急、传播速度快，特别是学生，更易感染。那么，诺如病毒到底是什么？它是怎么传播的？如何有效预防呢？一、诺如病毒究竟是什么？诺如病毒是一种感染性很强的病毒，若感染了诺如病毒，48小时内，会出现恶心、呕吐、发热、腹痛和腹泻等症状，严重时可因腹泻脱水致死。儿童发病以呕吐为主，还会表现出啼哭无泪或少泪、异常瞌睡或烦躁。成人则以腹泻为主，24小时内